前幾天我看到一個公式，叫做金曼公式（Kingman's Formula），它可以從數學的角度解釋為什麼「你永遠被任務追著跑」，有趣吧。

先來看看他長什麼樣。

我知道它長得有點可怕，不過我們不需要知道每個符號的意義也可以運用這個公式。只要知道公式最左邊的 E(Wq) 代表等待時間的期望值，而 ρ 代表「稼動率」就行了（可以想像成工作負荷量）。

再換個更平易近人的說法，我們可以把 E(Wq) 想像成「待辦任務卡在手上的時間」，而 ρ 想像成「我在有限的時間、精力下，安排了多少任務」。

接著我們來做一些簡單的計算。

• 當負荷 ρ=0.5 (50%)，ρ/(1-ρ) 數值是 1。

• 當負荷 ρ=0.9 (90%)，ρ/(1-ρ) 數值跳到 9。

• 當負荷 ρ=0.95 (95%)，ρ/(1-ρ) 數值暴增到 19。

• 當負荷 ρ=1 (100%)，ρ/(1-ρ) 數值將趨近於無限大。

結論就是：當你將 ρ（負荷量）調到 90% 以上，等待時間的期望值會以翻倍的方式暴增；如果你把負荷量調到 100%，那等待時間的期望值會趨近於無限大。

因此我們可以得知，只要負荷量 ρ 太高，你的「待辦任務卡在手上的時間」將會暴增，而且這是一條非常陡峭的曲線，意味著「你手上的待辦事項會越堆越多，整個人一直被事情追著跑」。

我想上面所陳述的狀況，是許多人最寫實的心聲吧。

那麼要如何避免這種崩潰的狀況呢？我們必須找到「適中」的負荷量。只要把公式畫成一條曲線，觀察不同的負荷量 ρ 下，曲線的狀況（等待時間的期望值），就可以找到最適合的負荷量。

• 平緩區 (負荷 0% - 80%)：此時曲線還很平緩，等待時間的期望值非常穩定。因此系統非常有彈性，就算偶爾有突發狀況，也能輕鬆消化。

• 危險區 (負荷 80% - 90%)：曲線開始陡峭，等待時間期望值暴增。你幾乎一定會感覺到「事情做不完」，必須透過犧牲休息、加班來彌補變異。

• 爆炸區 (負荷 90% - 100%)：當稼動率趨近 100%，分母 (1−ρ) 趨近於 0，導致等待時間趨近於無限大，你應該可以體會到「大爆炸」是什麼感覺。

於是我們從公式推導出來的最佳負荷量大約在 80% 左右。 80% 法則在現實中也廣為受到製造業工廠使用，刻意地保留閒置產能可以為工廠的穩定性擔保，避免因為任何失誤或不可控因素而導致整個系統崩潰，同時確保產品品質，也維持最佳的「存貨前置時間」來降低存貨成本。

所以，數學都告訴你 80% 法則了，下次安排計劃時，也試著把時間、精力、都保留 20% 的空白當作備用，然後感受一下 80% 法則為你帶來的從容、高效率、高品質產出與穩定性吧！

昨天在搭公車的時候，發生了這樣的狀況。

車上原本一片寂靜，人們各自當著低頭族，空氣中剩下引擎的低頻運轉聲。

忽然，一陣急促、幾乎張狂的吼叫打破了寂靜，讓所有人的身體反射性地顫抖了一下，紛紛把頭抬起來，注視著聲音的來源，試圖理解發生了什麼。

「下車！！！」

一位目測約 45 歲的中年男子用感覺要打架的方式嘶吼著。

我很快就掌握狀況，應該是基於某些原因，公車到這位先生想要下車的站時，並沒有停下來，於是他用這樣的方式讓司機停下，打開車門給他下車。

車門開後，他氣沖沖地跳下車，旁邊跟著一位目測 10 歲的小男孩，我想是他的兒子。而他們跳下車的同時，司機則碎念著：「要下車不按下車鈴，還在大聲什麼...」

我不想計較這位先生有沒有按下車鈴，也不覺得用口頭告知司機「我要下車」有什麼問題。回想起來，我其實有聽見這位先生一開始用正常音量講了一次「下車」，可是公車上的噪音比較大，司機並沒有聽見，也就沒有靠站。正因為這樣，接著這位先生才會為了「我要下車」這種事，氣得渾身緊繃，還急得面紅耳赤，像是高血壓要發作了。

當然，這位先生的處事方式用不著我來管，但真正讓我在意的，是我認為他在他兒子面前做了最差勁的示範。心理學領域的研究反覆發現，家長自己本身怎麼處理事情的「身教」，比起告訴孩子應該怎麼做的「言教」，影響力要大得多，孩子面對事情的應對方式，會不自覺地模仿父母。

這位先生這樣的處事方式，告訴他兒子兩件事。

• 即使是「下車」這麼小的事，也要用這麼激動的方式應對
• 如果事情不如預期，就用大吼大叫的方式跟別人說話

往後他兒子遇到類似的事情，可能就會用一樣的方式處理。

下車終究是一件再小不過的事，錯過一站，也就是從下一站往回走幾十公尺就好了。生活中，還有一百件更讓人心煩、頭痛的事情需要面對，當我們連小事都無法沈著冷靜的處理，怎麼面對更多大事？

也許當下，這位先生解決了一件小事；

但他不知道，自己正在塑造兒子將來面對世界的方式。

如果想穿越回過去的某個時空，可以聽聽當時常聽的歌。

有時在餐廳，碰巧聽見自己某個時期常聽的歌，身體會有一種奇特的感覺，彷彿我已經不是在「聽」音樂，而是身體本能地「認得」這段熟悉的旋律、歌詞、節奏、聲響。許多記憶、感受與思緒也自然地浮現出來，我稱這樣的狀況為「音樂記憶」。

在我的成長過程中，我能想到一些歌曲有某個時空的代表性，總能喚起我的音樂記憶。

回到 2018 年，我還正在讀國二，那是一個 TikTok（抖音）極度熱門的時代，時下最火紅的歌曲，也就是那些抖音影片中的背景音樂，我自己比較有印象的有：〈愛的就是你〉、〈帶你去旅行〉、〈我們不一樣〉、〈剛好遇見你〉、〈追光者〉等等。

那陣子，餐廳、商店、甚至羽球館中都經常循環播放著這些歌曲，於是我的身體似乎就將這些歌曲與「2018 年、國中」綁定在一起，往後每次聽見，都能夠回到那個時空。

當時我爸獨自在大陸工作，家裡只有我媽、我姐和我。

大概傍晚五點第八節課結束後，我和我姐則陸續回到家中，第一件事是一邊看 Youtube 一邊吃晚餐。我媽其實不允許我們吃飯時看影片，不過在體諒我們已經在學校辛苦一整天，她選擇睜一隻眼閉一隻眼，不打擾我們一整天少數的放鬆時間。

吃完飯洗澡後，就展開晚上的讀書時間了，包含寫作業、準備明後天的考試、準備下一次大考（段考、模考、會考）等等，3-4 個小時是常態，加上一些拖拖拉拉的時間，一轉眼就到凌晨 12 點了。睡前有時會和我爸視訊一下，或是滑滑手機偷個閒，不能拖太久，因為隔天 6:40 仍要早起。每到週末，生活才能有些許變化，像是出去走走或吃個飯之類的，不過行程還是挺單純的，基本上離不開讀書、寫功課，日復一日、週復一週。

不知是當時年紀小、還是因為生活太單純，14 歲的我腦袋裡在想的事情，都是一些現在看來很小的事，但誰又不是這樣呢？

我期待每週五晚上和朋友們一起玩傳說、某節體育課的有趣活動、園遊會、校慶運動會、和朋友們講幹話 ; 也有擔心的事，例如考試成績、某次上台報告、老師和同學對我的看法、腳在打羽球時扭到了、想要換新手機、想要更多自由等等。

數不完的小確幸與小煩惱，充斥著那個時空，也構成了我的青春。

雖然我的青春並沒有非常特別，甚至還有些平平無奇，但每次我轉頭看，那都是一個陽光明媚、溫暖、真誠的時空。

如果你也有想回去的時空，去聽聽那時常聽的歌吧。

圖 : 陽光明媚

作為一個大學生，想當然我身旁幾乎所有人都在用 Facebook, Instagram, Threads 等主流社群媒體，這讓架個人網站、寫部落格顯得有點「非主流」，甚至不知道在做什麼，但為什麽我要這麼做？

簡單來說，有三個原因。

一、受到 Wiwi 啟發​

不知道是不是我記錯了，但我好像曾經在某集 好檸檬Podcast 中聽過 Wiwi 說：「拜託，我國中的時候我們每個班就都有自己的部落格網站了...」，這句話實在讓我意識到自己需要多進步了。

時代不斷更迭，在 2025 年的今天，資訊取得已相當容易、甚至還有 AI 幫忙打程式，自己架一個網站不應該是難事。先不談還要不要使用主流社群媒體，但我希望自己至少擁有幾個主流社群媒體以外的「選擇」，而個人網站正好滿足了這個需求。

二、我的文筆大幅退步​

過去一兩年習慣使用 ChatGPT 生成各種文字後，當失去 AI 的輔助，我發現自己竟然寫不出滿意的文章，或是獨立寫作所需的時間比以往還要長了非常多。

這樣的狀況真的有嚇到我，因為我非常相信寫作是思考的展現，當寫作出了問題，我的思考肯定也出問題了。引用一句科學家 Leslie Lamport 所說的「不寫作的思考不是思考，只是自以為有在思考」，而我確定自己不想失去思考的能力，所以我必須開始重新練習寫作了。

於是我就開始寫部落格、並且很有意識的控制自己使用 AI 寫作。

三、減少使用社群軟體​

已經有不少研究證實社群媒體會故意設計成讓人上癮了，這是一件很變態的事情。

同時，我體感上也覺得使用社群媒體沒有太多好處，有時聽到旁人在討論一些當下熱門的時事、短影片、甚至任何奇奇怪怪的事情，而我卻從來沒看過或聽過，反而還會有一種清靜感和慶幸感。

最後我也需要節省時間和精力。我認為我的生活已經相當簡單了，卻還是想要有更多時間做有意義的事情。目前我已經幾乎成功避開任何「演算法推薦」的內容了，我盡量只看自己訂閱的文章，或是自己搜尋的影片（當然女友不管傳什麼給我，我都還是會看），這樣做確實幫我省下不少時間，成效蠻好的。

以前在公車上可能在滑短影片之類的，現在就只能認真看報告囉。

「最好不要跟別人一樣」

第一次有這個念頭，應該是國中練習寫作文的時候。當時每次拿到作文考卷後，只要是想到的前三個想法，我都一定不會寫。並不是說我很有自信能寫出什麼特別的文章，反而是我沒自信有辦法寫得比別人好。

我總覺得，要是跟大家寫差不多的主題，那我的作文應該就被淹沒在其他一百個類似的文章中了吧，而且評審老師看了一堆一樣的主題，一定都看到厭煩了。所以拿到作文題目後，我都會盡量寫一個比較特別的主題。

這個策略在當時挺管用的，所以我也一直沿用到今天，並且擴散到各個方面。當我想要讓別人印象深刻的時候，我都會刻意的去揣摩「別人會怎麼做」，然後特地做一點不一樣的事。

例如：

• 面試的自我介紹要講什麼
• 報告中的觀點
• 上台發表時的語速
• 吃午餐的時間（？）（避開人潮）

以寫報告來説，假設你寫了一篇跟所有人觀點一模一樣的報告，那讀者看了，不就根本等於沒看嗎？所以，有跟群眾不一樣的地方，才能吸引到注意力，而這些不一樣之處，也才是你真正有價值的地方。

我甚至會將一些無傷大雅的小缺點視為優點，例如小小的結巴、有點容易尷尬、有時候有點笨之類的（但前提是要討喜）。這些小缺點都是增加個人特色的好機會，有辦法讓別人對你稍微有點印象。對，只是「稍微有點印象」而已，畢竟在上百人中，有時能被記得有這個人，就不簡單了。

所以找出自己跟別人不一樣的地方，然後善用它吧。

圖 : 今天在河濱散步拍的，應該可以稱作散步圖

我們社團每週都會舉行一次社課。本週的主題是量化交易，於是我們找了一位現職的量化交易員來分享，上半場由講師以簡報講解，而下半堂則是自由問答時間。

我注意到許多同學都只聽上半堂的部分，下半堂決定提早離開，略過 Q&A 的環節。不過我反而覺得，比起講師的簡報，真正的精髓是藏在問答當中的。這個時間可以盡情地把自己的問題拋給講師，也經常可以獲得從來沒想過的看法或洞察。

幸運的是，昨天除了交易員，公司的 CEO 也來到了現場，並且願意上台回答十個問題。

於是我問他：「什麼樣的面試者或實習生能讓你印象深刻？」

他的答覆簡化後是這樣的：

曾經有一個面試者來面試量化交易員，但完全不會寫程式。當時我們基於他某些方面還蠻有熱忱的，所以決定錄取他。 他一開始的能力確實做不出專案，但我們給他一個月的時間邊做邊學，一步步想辦法把專案做出來。最後他就真的只花了一個月，從零開始成功完成了那個專案...

所以...我想如果能讓我感覺「你有辦法把事情搞定」，我就會對你印象深刻。也許你現在能力還不行，那一個月後行不行？兩個月後行不行？ 我們要的是能搞定事情的人。

CEO 的這個答覆對我來講蠻有啟發性的，完全可以理解一個有辦法不斷進步、擴展能力圈的員工，與沒有自行學習思考能力的員工差距有多大。當時間拉長，更是天與地的差別了。

回到自己身上，除了保持每天進步一點點的習慣，也著手思考如何在面試中以簡單的方式展現這個能力，我目前覺得「說故事」會是不錯的方式。當我們以故事呈現自己過去面對未知事物的觀點、採取的學習方式，以及最後的成長曲線與成果，應該就足以讓面試官對我們「把事情搞定」的能力有多一點了解，並塑造一個更立體的個人形象了吧。

今年決定送女友一個外接螢幕當生日禮物，應該是一個相當實用的禮物，她也蠻喜歡的。不過使用外接螢幕的優點實在太多了，我不得不在這邊把它寫下來！

先聊聊用筆電螢幕的問題。

不外乎就是螢幕太小了，所以內容無法放大，並且因為只有一個螢幕，當你要開啟多個視窗時，得把原本就不大的螢幕切割成更小的格子，或是頻繁的切換視窗。

這樣會帶來兩個負面影響：

• 造成記憶負荷：在使用筆電螢幕時，一個視窗可以顯示的內容很有限，所以使用者往往得「先記著一段訊息」，再「接著看下一段」。這樣會造成大腦額外的負擔，無法將精力全部用在理解內容，最終導致理解成效變差。
• 需要頻繁切換視窗： Microsoft Research（Mark et al., 2005）長期追蹤知識工作者後發現：人們平均每 3 分鐘就切換一次視窗或應用程式。而每次中斷後，需要超過 20 分鐘 才能完全恢復原本的專注狀態，意思是，他們根本隨時都處於受干擾的狀態。同時，大腦頻繁被中斷又重啟，對腦力的耗損也相當大。
• 視力問題：用小螢幕，字那麼小，視距又近，很傷視力啊啊啊！

而這些問題，外接大螢幕剛好都能解決。

你可以把視窗放在不同的螢幕上，每一個都能以舒服的大小，清晰地顯示出來。當你想要參考多個內容時，也不再需要切來切去，只要稍微抬個頭就可以將所有資訊一覽無遺。這樣流暢的工作流程可以最大化工作效率，並最小化腦力耗損還有過程中的焦躁感。

上述的好處已經被研究證實了，從 Dell 的研究報告中可見，只要用筆電搭配一個 25-32 吋的外接螢幕，就可以讓生產力提升 30% 以上，如果你用 40 吋以上的螢幕，甚至可以提升 43% 的生產力。

圖 : 不同大小外接螢幕所能提升的生產力

總之，我覺得這是一個很棒的投資。不用三千塊就可以買到一片帶有護眼功能的螢幕，還能讓以後工作效率更高、大腦更輕鬆。

有夠划算。

今天為了騰出一點儲存空間，需要刪除一些影片。

這個流程我經歷過好幾次了，在一百個多特別大的檔案中來回翻閱，試圖找出一個當時只是不小心存到的影片，或不重要的檔案。

在過程中我發現，有些檔案我從不考慮刪除它們，而它們大概有幾個特點。

• 我家小狗的錄影
• 家人的錄影、錄音
• 某段時間的生活紀錄（特別是比較多年前的）

而那些被刪除的呢？ 我選擇刪除了...

• 演唱會錄起來發社群的影片
• 一些風景美照
• 工作需要而錄下的片段

被我刪除的檔案有一個共同性質，它們很大機率是「給別人看的」，例如發到社群或分享給朋友。但當時間拉遠，我根本不想要保存哪個當紅明星的 Live 影片，或某些很美的風景照。

相反的，那些我從不考慮刪除的影片幾乎不曾跟誰分享過，因為我不必這麼做。它們收錄著我重要的某段生活、某個對話、或是某些人，而這些影片「是給我自己看的」，這樣就夠了。

這樣思考下來，未來在滿足別人與滿足自己之間做選擇，蠻容易的吧？

我對自己的選擇還是挺滿意的。